-
Марказҳои варзишӣ ва фитнес
Консепсияи саломатӣ ва некӯаҳволӣ як қисми маъмули адабиёт дар бораи толорҳои варзишӣ ва марказҳои фитнесс буд, зеро таваҷҷӯҳ ба худшиносӣ, танзим ва арзёбӣ ба таври назаррас афзоиш ёфтааст. аммо...Бештар -
Интихоби матои йога
Мати йога як пораи қолини резинӣ бо зераш барои пешгирии лағжиш ҳангоми машқи асана пешбинӣ шудааст.Таҷрибаи йога дар Иёлоти Муттаҳида соли 1982, вақте ки муаллими йога бо номи Анжела Фермер бори аввал ин консепсияро муаррифӣ кард, пайдо шуд.Дар он рӯзҳои аввал, ин чӯбҳо ...Бештар -
Ҷойгоҳҳои китфи футболи Varsity
Ҷойгоҳҳои китфи футболи донишгоҳӣ барои таъмини ҳадди аксар муҳофизат ва чандирӣ барои ҳимоятгарон ва дигар бозигарони дифоъ тарҳрезӣ шудаанд.Онҳо сабук ва пойдор буда, сатҳи баланди фарогирӣ ва ҳаракатро пешниҳод мекунанд.Пӯстҳои китф низ бояд ба қадри кофӣ чандир бошанд, то ...Бештар -
Халтаҳои сайёҳии зидди дуздӣ
Агар шумо дар сафар бошед ва аз дуздида шудани ашёатон хавотир бошед, пас шумо бояд халтаи сайёҳии зидди дуздӣ дошта бошед. Халтаи сайёҳии зидди дуздӣ Барои муҳофизат кардани ашёи қиматбаҳои шумо аз дуздон муҳим аст, ки халтаи сайёҳии баландсифатро интихоб кунед.Аксари ин халтаҳо дучандон доранд...Бештар -
Бандҳои ҳалқаи муқовимат - чӣ гуна шумо метавонед аз онҳо манфиат гиред
Бастаҳои ҳалқаи муқовимат дастгоҳҳои таълимии муқовимати эластикии сабук мебошанд, ки метавонанд барои машқ кардани ҳама қисмҳои мушакҳои шумо истифода шаванд.Онҳо инчунин метавонанд барои терапияи ҷисмонӣ, барқарорсозӣ ва ҳаракат истифода шаванд.Шумо метавонед бандҳои ҳалқаи муқовиматро истифода баред, то қувват, мушакҳои худро афзоиш диҳед ...Бештар -
Манфиатҳои гурӯҳи муқовимати латекс
Латексҳои муқовимат асбобҳои беҳтарин барои машқҳои муқовимат мебошанд.Тадқиқот нишон медиҳад, ки ин муқовимати чандирӣ қувват, дарди буғумҳо ва ҳаракатро беҳтар мекунад.Бандҳои TheraBand дар барномаҳои машқҳои ба далелҳо асосёфта барои барқарор кардани ҷароҳатҳо, баланд бардоштани ҳаракати функсионалии ...Бештар -
Намудҳои гуногуни фитнес
Гарчанде ки истилоҳи "фитнес" метавонад ба чизҳои гуногун ишора кунад, он дар асл танҳо як таъриф дорад: фитнесс. фитнес Ин таъриф ҷузъҳои зиёде ва хусусиятҳои саломатии ҷисмониро дар бар мегирад.Инҳо иборатанд аз таркиби бадан, устувории кардиореспираторӣ ...Бештар -
Дар толори машқҳои фитнес чиро интизор шудан мумкин аст
Агар шумо қаблан ҳеҷ гоҳ ба толори машқҳои фитнесс нарафтед, шояд шумо аз миқдори таҷҳизот ва одамони дар ҳуҷра буда ғамгин шавед.Бисёр одамон худро тарсонанд, махсусан аз онҳое, ки ба худ эътимоди зиёд надоранд.Новобаста аз он ки шумо шурӯъкунандагон ҳастед ё гуруи фитнес, ...Бештар -
Машқ оид ба кашидани ресмон барои шурӯъкунандагон
Омӯзиши ресмони кашидан метавонад як машқи олиҷаноб бошад, аммо барои шурӯъкунандагон он душвор буда метавонад. Машқи омӯзиши ресмони кашидан Истифодаи ресмони кашидан як асосии қавӣ ва мувозинати хубро талаб мекунад.Барои онҳое, ки дар истодан душворӣ доранд, дар курсӣ нишинед ва дастонатонро ба даста гузоред.Вақте ки шумо ...Бештар -
Шланги боғ чист?
Шланги боғ як навъи қубури чандир аст, ки обро интиқол медиҳад.Онро барои пайвастшавӣ ба обпошакҳо ва дигар лавозимот истифода бурдан мумкин аст ва инчунин метавонад ба кран ё тӯҳфа пайваст карда шавад.Гайр аз ин, баъзе шлангхо бо аппаратхои дорупошй ва шлангхо чихозонида шудаанд.Шланги боғ одатан пайваст мешавад ...Бештар -
Бандҳои Booty бисёрҷониба, арзон ва барои машқи пурраи бадан бузурганд
Бандҳои ғаниматӣ бисёрҷониба, арзон ва барои машқи пурраи бадан бузурганд.Онҳо аз резина сохта шудаанд ва дар се сатҳи муқовимати гуногун меоянд, аз ин рӯ онҳоро барои муқовимати поёнӣ, миёна ва баланд истифода бурдан мумкин аст.Илова ба мустаҳкам кардани пойҳо, бандҳои ғаниматро низ истифода бурдан мумкин аст...Бештар -
Туби муқовимати ягона - Асосҳо
Агар шумо роҳи беҳтарини такмил додани электроникаи худро ҷустуҷӯ кунед, шумо метавонед як найчаи муқовиматро баррасӣ кунед.Инҳо одатан дар озмоиш ва тарҳрезии ноҳиявӣ истифода мешаванд.Онҳо метавонанд барои бисёр барномаҳои гуногун истифода шаванд, аз қабили қувва, ҷараён, шиддат, муқовимат, ...Бештар
