-
Дастури ниҳоӣ барои машқҳои ислоҳоти Пилатес
Ислоҳоти Пилатес на танҳо як таҷҳизоти фитнесси зебост - он як абзори тағирёбандаест, ки қувват, ҳамоҳангӣ ва ҳаракатро бо роҳҳои чанд системаҳои дигар дастгирӣ мекунад. Новобаста аз он ки шумо дар Пилатес нав ҳастед ё мехоҳед амалияи худро амиқтар кунед, ин дастур ...Бештар -
Мошини ислоҳоти Пилатес: Мағозаи ягона
Дар ҷустуҷӯи беҳтарин ислоҳотгари Пилатес? Новобаста аз он ки шумо дар Пилатес нав ҳастед, студия доред ё коршиноси фитнес ҳастед, ин ҷо барои ҳама чизҳои ба шумо лозим аст. Шумо ҳама маълумотро дар бораи намудҳои гуногуни чаҳорчӯба, имконоти муқовимат ва беҳтарин лавозимот барои сохтани ...Бештар -
Ислоҳоти Пилатес: Оё он арзиш дорад
Бо тарҳи зебои худ ва ваъдаи натиҷаҳои пурраи бадан, Reformer Pilates дар байни дӯстдорони фитнес, беморони барқарорсозӣ ва варзишгарон маъруфият пайдо кардааст. Аммо бо нархи баландтар дар муқоиса бо таҷҳизоти анъанавии машқҳо, бисёриҳо ҳайрон мешаванд - оё ин воқеан ҳам меарзад?Бештар -
Пилатес барои шурӯъкунандагон: Таҷҳизоти худро бидонед
Саёҳати Пилатесро оғоз мекунед? Пеш аз он ки шумо ба синфи якум ё сессияи хонагӣ ғарқ шавед, бо таҷҳизоти асосӣ шинос шудан муҳим аст. Аз ислоҳоти классикӣ то асбобҳои оддӣ ба монанди тасмаҳои муқовимат ва тахтаҳо, ҳар як порча дар дастгирии шакли шумо нақши калидӣ мебозад ...Бештар -
Барои кор кардани Pilates Reformer чӣ қадар вақт лозим аст
Ҳангоми оғоз кардани Reformer Pilates, шумо шояд фикр кунед, ки барои дидани натиҷаҳо чӣ қадар вақт лозим аст. Вазъияти ҳама гуногун аст, аммо то он даме, ки шумо машқро давом медиҳед. Одатан, шумо метавонед дар тӯли чанд ҳафта беҳбудиҳо дар қувват, чандирӣ ва мавқеи худро бинед. Муҳим он аст, ки машқҳои мунтазам ...Бештар -
Оё шумо метавонед бо таҷҳизоти пилатес вазн гум кунед
Оё шумо метавонед бо таҷҳизоти Pilates вазни худро гум кунед? Ҷавоб ҳа аст! Пилатес, алахусус дар якҷоягӣ бо таҷҳизот, аз қабили курсии Reformer, Cadillac ва Wunda, метавонад як усули муассир ва камтаъсир барои сӯзондани чарб, сохтани мушакҳои лоғар ва беҳбуди умумии бадан бошад ...Бештар -
Беҳтарин 10 Манфиатҳои ислоҳоти Пилатес, ки аз ҷониби илм дастгирӣ мешаванд
Агар шумо дар ҳайрат бошед, ки оё Reformer Pilates дар ҳақиқат ба он меарзад, ҷавоби қавӣ ҳа аст - аз ҷониби илм дастгирӣ карда мешавад. Баръакси машқҳои матои анъанавӣ, Reformer Pilates як мошини махсус тарҳрезишударо барои илова кардани муқовимат, дастгирӣ ва дақиқ ба ҳар як ҳаракат истифода мебарад. Натиҷа? Ё...Бештар -
Таҷрибаи Pilates Reformer: Дастур барои шурӯъкунандагон ба Pilates Reformer
Агар шумо бо Reformer Pilates нав бошед, мошин метавонад дар аввал каме тарсонад, аммо хавотир нашав - он барои кӯмак расонидан ба шумо дар сохтани қувваи аслӣ, беҳтар кардани чандирӣ ва баланд бардоштани мувозинат бо роҳи камтаъсир ва идорашаванда пешбинӣ шудааст. Новобаста аз он ки шумо мехоҳед мавқеи худро беҳтар созед, ...Бештар -
Ҳама чизест, ки шумо бояд дар бораи Pilates Reformer донед
Reformer Pilates як машқи камтаъсирест, ки дастгоҳи махсусро барои беҳтар кардани қувват, мувозинат ва чандирӣ истифода мебарад. Бо муқовимати танзимшавандаи худ тавассути платформаи лағжанда, пружинаҳо ва шкивҳо, ислоҳот барои доираи васеи ҳаракатҳо имкон медиҳад, ки онро барои ...Бештар -
Мошинҳои Пилатес ва Пилатеси классикӣ: Кадомаш барои шумо беҳтар аст
Пилатес ба як падидаи глобалии фитнес табдил ёфт, ки бо қобилияти худ барои беҳтар кардани қувваи асосӣ, чандирӣ, мавқеъ ва огоҳии умумии ҷисмонӣ машҳур аст. Он барои ҳама чизе пешниҳод мекунад, хоҳ шумо навкор бошед, хоҳ аз ҷароҳат барқарор шавед ё варзишгари ботаҷриба. Тавре ...Бештар -
Ислоҳотгарони Пилатес: Омӯзиши намудҳои гуногун
Интихоби ислоҳкунандаи дурусти Пилатес метавонад дар машқҳои шумо тамоми фарқиятро кунад. Новобаста аз он ки шумо шурӯъкунандагон ва ё мутахассиси пешрафта ҳастед, мошини дуруст қувват, чандирӣ ва фитнесси умумии шуморо беҳтар мекунад. Бо имконоти гуногуни дастрас, шумо аз куҷо медонед, ки кадоме аз ман...Бештар -
Манфиатҳои Reformer Pilates ва чӣ гуна он бадани шуморо тағир медиҳад
Reformer Pilates ҳамчун як машқи динамикӣ ва камтаъсир, ки ҳам бадан ва ҳам ақлро тағир медиҳад, маъруфият пайдо кардааст. Омезиши омӯзиши муқовимат бо ҳаракатҳои дақиқ, ин усули инноватсионӣ қувват, чандирӣ ва мавқеи худро тағир медиҳад ва алтернативаи тароватбахшро пешниҳод мекунад ...Бештар
