-
Намудҳои гуногуни дастпӯшакҳои китф
Якчанд навъҳои гуногуни китфҳо вуҷуд доранд.Намудҳои гуногуни китфпаҳлӯҳо Якчанд навъҳои сахт ва зиншакл, инчунин сабук ва чандиршаванда мавҷуданд. Версияҳои имрӯза одатан аз кафк, намаки пахтаи коркардшуда ва пуркунандаи полиэстери бофташуда сохта мешаванд. Онҳо ...Бештар -
Марказҳои варзишӣ ва фитнес
Мафҳуми саломатӣ ва некӯаҳволӣ як қисми маъмули адабиёт дар бораи толорҳои варзишӣ ва марказҳои фитнесс буд, зеро таваҷҷӯҳ ба худшиносӣ, танзим ва арзёбӣ ба таври назаррас афзоиш ёфтааст. толори варзиш ва фитнес Афзоиши саноати фитнес ба ин тамоюл афзудааст, аммо ...Бештар -
Интихоби матои йога
Мати йога як пораи қолини резинӣ бо зераш барои пешгирии лағжиш ҳангоми машқи асана пешбинӣ шудааст. Таҷрибаи йога дар Иёлоти Муттаҳида соли 1982, вақте ки муаллими йога бо номи Анжела Фермер бори аввал ин консепсияро муаррифӣ кард, пайдо шуд. Дар он рӯзҳои аввал, ин чӯбҳо ...Бештар -
Ҷойгоҳҳои китфи футболи Varsity
Ҷойгоҳҳои китфи футболи донишгоҳӣ барои таъмини ҳадди аксар муҳофизат ва чандирӣ барои ҳимоятгарон ва дигар бозигарони дифоъ тарҳрезӣ шудаанд. Онҳо сабук ва пойдор буда, сатҳи баланди фарогирӣ ва ҳаракатро пешниҳод мекунанд. Пӯстҳои китф низ бояд ба қадри кофӣ чандир бошанд, то ...Бештар -
Халтаҳои сайёҳии зидди дуздӣ
Агар шумо дар сафар бошед ва аз дуздида шудани ашёатон хавотир бошед, пас шумо бояд халтаи сайёҳии зидди дуздӣ дошта бошед. Халтаи сайёҳии зидди дуздӣ Барои муҳофизат кардани ашёи қиматбаҳои шумо аз дуздон муҳим аст, ки халтаи сайёҳии баландсифатро интихоб кунед. Аксари ин халтаҳо дучандон доранд...Бештар -
Бандҳои ҳалқаи муқовимат - чӣ гуна шумо метавонед аз онҳо манфиат гиред
Бастаҳои ҳалқаи муқовимат дастгоҳҳои таълимии муқовимати эластикии сабук мебошанд, ки метавонанд барои машқ кардани ҳама қисмҳои мушакҳои шумо истифода шаванд. Онҳо инчунин метавонанд барои терапияи ҷисмонӣ, барқарорсозӣ ва ҳаракат истифода шаванд. Шумо метавонед бандҳои ҳалқаи муқовиматро истифода баред, то қувват, мушакҳои худро афзоиш диҳед ...Бештар -
Манфиатҳои гурӯҳи муқовимати латекс
Латексҳои муқовимат асбобҳои беҳтарин барои машқҳои муқовимат мебошанд. Тадқиқот нишон медиҳад, ки ин муқовимати чандирӣ қувват, дарди буғумҳо ва ҳаракатро беҳтар мекунад. Бандҳои TheraBand дар барномаҳои машқҳои ба далелҳо асосёфта барои барқарорсозии ҷароҳатҳо, баланд бардоштани ҳаракати функсионалии...Бештар -
Намудҳои гуногуни фитнес
Гарчанде ки истилоҳи "фитнес" метавонад ба чизҳои гуногун ишора кунад, он дар асл танҳо як таъриф дорад: фитнесс. фитнес Ин таъриф ҷузъҳои зиёде ва хусусиятҳои саломатии ҷисмониро дар бар мегирад. Инҳо иборатанд аз таркиби бадан, устувории кардиореспираторӣ ...Бештар -
Машқ оид ба кашидани ресмон барои шурӯъкунандагон
Омӯзиши ресмони кашидан метавонад як машқи олиҷаноб бошад, аммо барои шурӯъкунандагон он душвор буда метавонад. Машқи омӯзиши ресмони кашидан Истифодаи ресмони кашидан ядрои қавӣ ва мувозинати хубро талаб мекунад. Барои онҳое, ки дар истодан душворӣ доранд, дар курсӣ нишинед ва дастонатонро ба даста гузоред. Вақте ки шумо ...Бештар -
Шланги боғ чист?
Шланги боғ як навъи қубури чандир аст, ки обро интиқол медиҳад. Онро барои пайвастшавӣ ба обпошакҳо ва дигар лавозимот истифода бурдан мумкин аст ва инчунин метавонад ба кран ё тӯҳфа пайваст карда шавад. Гайр аз ин, баъзе шлангхо бо аппаратхои дорупошй ва шлангхо чихозонида шудаанд. Шланги боғ одатан пайваст мешавад ...Бештар -
Манфиатҳои машқ кардани Пилатес чист?
Ҳамчун як усули варзиш, ки дар Аврупо пайдо шуд, Пилатес пас аз тақрибан садсолаи рушд ба як варзиши умумиҷаҳонӣ барои ҳамаи одамон табдил ёфт. Пилатес йога, дароз кардан ва усулҳои гуногуни машқҳои чинӣ ва ғарбиро дар бар мегирад. Бо ҳавасманд кардани мушакҳои амиқи ҳу...Бештар -
Тафовут дар байни ресмон кашидан ва бесим
Имрӯзҳо одамон ресмонро хеле дӯст медоранд. Вай метавонад ба мо таълим диҳад, ки вақти ночизро дар ҳаёти мо гузаронем, то ба таъсири аз даст додани вазн ва мустаҳкам кардани бадан ноил шавем. Хозир скиппинг ба ду намуд таксим мешавад: ресмонбози ва скипи бесим. Кадомаш...Бештар
