Имрӯзҳо одамон ресмонро хеле дӯст медоранд.Вай метавонад ба мо таълим диҳад, ки вақти ночизро дар ҳаёти мо гузаронем, то ба таъсири аз даст додани вазн ва мустаҳкам кардани бадан ноил шавем.Хозир скиппинг ба ду намуд таксим мешавад: ресмонбози ва скипи бесим.Кадомаш беҳтар аст?
Фарқияти 1: Ҷаҳиш бо ресмон вуҷуд дорад ва амали техникӣ варзишгарро маҷбур мекунад, ки ритми муқаррарӣ ва баландии ҷаҳиданро нигоҳ дорад.
Дар рӯи замин, ҷаҳидан ресмон ва бесим танҳо як ресмоне гузошта шудааст.Бо ресмон кашидан, дар ҳолати машқ, пойҳо аз талаботи техникӣ ба тартиб мегузаранд.Барои нигоҳ доштани ҳисси нисбии ритм ва нигоҳ доштани баландии муайян, таъсири ҳатмии машқро таҳия кардан лозим аст.Ин як лоиҳаи хеле хуб барои машқҳои шуш аст.
Илова бар ин, он инчунин амалҳои ҷаҳишро дар бар мегирад, ки барои функсияи дилу шуш мушкилоти бузург эҷод мекунанд.Аз ин рӯ, талабот ба функсияи дилу шуш хеле баланд аст.Ритми мунтазам ва баландии кофии ҷаҳиданро нигоҳ доред.Консентратсияи бадан, шиддат ва фишори бадан ҳама чиз аст. Ин аз гузариш ба таври бесим зиёдтар аст ва он калорияҳои бештарро истеъмол мекунад.
Фарқияти 2: Ҷаҳиш бо ресмон вуҷуд дорад, ки барои беҳтар кардани ҳамоҳангсозии ҷисмонӣ маҷбур мекунад.
Ҳатто агар шумо ресмонро барои тақлид кардани амали ҷаҳидан истифода набаред, ҳамоҳангии бадани боло ва поёни бадан ҳеҷ гоҳ осон нахоҳад буд ва дар ин ҳолат мо скиперҳои ресмонро тамоман эҳсос намекунем. .Ҷаҳишҳои виртуалӣ комилан ва воқеӣ ҷаҳиши ду эҳсос, ду мафҳуми гуногун аст.Мо метавонем пайваста диапазони суръат ва мавқеи ҷаҳишро мувофиқи дарозӣ ва вазни ресмон, ҳатто сахтии замин ва шамоли беруна танзим кунем, то ба сатҳи кори муқаррарии ресмони ҷаҳидан бирасем.
Фарқияти 3: Арзиши истеъмоли калорияҳо гуногун аст.
Фарқияти асосии дар боло зикршуда дар асл истеъмоли калорияҳоро дар бар мегирад.Агар одам 120 кг бошад, як соат оҳиста ҷаҳад, энергияи гармии бадан ба 480 ккал мерасад.Миёна метавонад 600 ккал истеъмол кунад.Агар бадан хеле сахт бошад ва зуд такон дода шуда бошад, ресмонро партофтан метавонад 720 килокалорияро сарф кунад.Барои ин сатҳ, он аз давидан кам нест ва ҳатто аз давидан калорияи бештар истеъмол мекунад.
Барои ҷавидани ресмон ва ҷавидани бесим, ҳеҷ роҳе барои оғоз кардан мумкин нест.Ба ин кувва ноил шудан реалй нест.Фарқи байни ин ду низ моҳият аст.
Вақти фиристодан: Ноябр-01-2021