-
5 намуди ёриҳои маъмулан истифодашавандаи йога
Йога СПИД дар ибтидо барои он ихтироъ шудааст, ки ба навгониҳои дорои ҷисмҳои маҳдуд имкон диҳад, ки аз йога лаззат баранд.Ва бигзор онҳо йогаро зина ба зина омӯзанд.Дар амалияи йога мо бояд йогаи СПИДро ба таври илмӣ истифода барем.Он на танҳо ба мо кӯмак мекунад, ки пешрафтро дар асанас анҷом диҳем, балки аз нолозим канорагирӣ кунем ...Бештар -
Дастур барои харидани бандҳои эластикӣ
Агар шумо хоҳед, ки лентаҳои арзон ва истифодааш осон харед, шумо бояд аз вазъияти худ вобаста бошед.Аз вазн, дарозӣ, сохтор ва ғайра, банди эластикии мувофиқро интихоб кунед.1. Навъи шакли банд эластикӣ Новобаста аз он ки он онлайн бошад ё дар толори варзишии воқеӣ, мо ҳама чандирро мебинем...Бештар -
Фестивали хариди сентябр меояд!
Ассалому алайкум мизочон азиз, кунингиз муборак булсин!Хабари хуш!Ширкати мо Danyang NQFitness дар моҳи сентябр барои изҳори миннатдорӣ ба мизоҷони азизи мо тахфифҳои гуногунро барои ҳама фармоишҳо оғоз кард.Чӣ қадаре ки шумо фармоиш диҳед, ҳамон қадар тахфиф зиёдтар аст, махсусан дар моҳи сентябр!Пас, амал кунед ва...Бештар -
Чӣ тавр пуштро бо бандҳои муқовимат машқ кунам
Вақте ки мо бошуурона ба толори варзишӣ меравем, мо бояд ба тарбияи пушт диққати бештар диҳем, зеро таносуби комили бадан ба рушди ҳамоҳангшудаи гурӯҳҳои мушакҳои гуногуни тамоми бадан асос ёфтааст, бинобар ин, ба ҷои таваҷҷӯҳ ба соҳаҳое, ки мушакҳои мушакҳои гуногун доранд нисбӣ...Бештар -
Чӣ тавр шумо банди найчаи муқовиматро бо дастакҳо истифода мебаред?
Як банди найчаи муқовимат бо дастакҳоро ба чизи амн аз паси худ гузоред.Ҳар як дастаро гиред ва дастҳои худро дар шакли T, кафи дастҳо ба пеш нигаронида нигоҳ доред.Бо як пои тақрибан як пои дигар дар пеши по истода бошед, то мавқеъи шумо яксон шавад.Ба қадри кофӣ ба пеш истода, то...Бештар -
Чӣ тавр истифода бурдани машқи бандро барои мустаҳкам кардани дастҳо ва китфҳо
Шумо метавонед намудҳои гуногуни машқҳои бандҳои муқовиматро дар хона иҷро кунед. муқовимати машқҳои гурӯҳӣ Ин машқҳоро дар тамоми бадан иҷро кардан ё ба қисмҳои муайяни бадан равона кардан мумкин аст.Сатҳи муқовимати гурӯҳ шумораи такрорҳо ва даврҳои шуморо муайян мекунад...Бештар -
Чӣ тавр истифода бурдани бандҳои муқовимати glute барои кор кардани мушакҳои glute худ
Шумо метавонед бандҳои муқовимати glute-ро барои кор кардани бандҳои муқовимати glutes.glute истифода баред. Якчанд намудҳо барои интихоб вуҷуд доранд.Яке аз маъмултарин бандҳои рақами ҳашт мебошад, ки шакли "ҳашт" аст.Ин бандҳо нисбат ба бандҳои ҳалқа чандиртар ва чандиртаранд ва ...Бештар -
Чаро матои чопшудаи йога гиред?
Агар шумо намуди матои чопшудаи йогаро дӯст доред, чаро онро бо тарҳи дӯстдоштаатон санҷед?Вариантҳои зиёде мавҷуданд, аз ҷумла сафолҳои ба ҳам пайвастшуда барои намуди муаммо.Матни йогаро чоп кунед Ва агар шумо қарор надиҳед, ки кадом услубро мехоҳед, фикр кунед, ки матои йога бо шона гиред...Бештар -
Чӣ тавр истифода бурдани бандҳои муқовимати фармоишӣ барои пешбурди тиҷорати фитнесатон
Вақте ки шумо тиҷорате доред, ки дар соҳаи фитнес аст, бандҳои муқовимати фармоишӣ як тӯҳфаи таблиғотии комил мебошанд.Шумо метавонед онҳоро дар ҳама гуна андоза ва ранг эҷод кунед ва шумо ҳатто метавонед ба онҳо дастаки барои намуди фармоишӣ илова кунед.Бастаҳои муқовимат одатан 9,5 "баландӣ ва 2" паҳно доранд, ...Бештар -
Беҳтарин гурӯҳҳои муқовимат барои мақсадҳои гуногун
Агар шумо хоҳед, ки мувофиқат кунед ва оҳанг гиред, бандҳои муқовимат як василаи беҳтарини машқ барои дар даст доштан мебошанд. Бандҳои беҳтарини муқовимат Новобаста аз он ки шумо мехоҳед дастҳои худро баланд кунед, қуввататонро зиёд кунед ё фитнесси умумии худро беҳтар кунед, бандҳои муқовимат метавонанд ба шумо барои расидан ба ҳадафи худ кумак кунанд. максадхо.Ту метавонӣ...Бештар -
Чизҳоеро, ки ҳангоми харидани бандҳои кӯмак ба назар гирифтан лозим аст
Сарфи назар аз номашон, гурӯҳҳои ёрирасон барои ҳама нестанд.Баъзе одамон наметавонанд онҳоро аз сабаби маводи латексии худ истифода баранд, ва дигарон танҳо вазнеро, ки онҳо талаб мекунанд, дӯст намедоранд.Дар ҳар сурат, онҳо метавонанд барои одамони дорои ҳаракати маҳдуд хеле муфид бошанд.Агар шумо беҳтаринро ҷустуҷӯ кунед ...Бештар -
Гурӯҳҳои муқовимат барои машқҳои болоии сандуқ
Бастаҳои муқовимат барои кор кардани мушакҳои болоии сандуқи шумо бузурганд. Намунаи бандҳои муқовимат Барои оғоз кардан, бо паҳнои пойҳои худ истода истода, як канори банди муқовиматро дарк кунед.Дасти чапи худро хам кунед ва нӯги дигарашро ба китфи ростатон биёред.Дар тарафи дигар такрор кунед....Бештар
