Муқовимати ҳалқаи матоъ дорои маҷмӯи панҷ аст ва муқовимат аз нури аз ҳад зиёд то супер вазнин аст.
Оё шумо роҳи содда ва дастрасро барои ворид кардани омӯзиши муқовимат ба машқҳои ҳаррӯзаи худ меҷӯед?Ҳатто беҳтар аст, оё шумо мехоҳед, ки дар бароҳати хонаи худ амал кунед?Шояд фикри хубе бошад, ки бандҳои муқовиматро баррасӣ кунед.Беҳтарин бандҳои муқовимат диапазони гуногуни шиддат доранд, ки ба сатҳи қувваи шумо мувофиқат мекунанд.Онҳо барои кондитсионерии бадан, сохтани мушакҳо, сӯзондани калорияҳо ва машқҳои дароз кардан, ҳангоми муҳофизати буғумҳо мӯъҷизаҳо кор мекунанд.Илова бар ин, навъҳои зиёди тасмаҳои эластикӣ мавҷуданд - матоъҳо ва шаклҳои гуногун - бинобар ин шумо метавонед роҳи бароҳаттарин ва самараноки истифодаи онҳоро интихоб кунед.Пас, вақти он расидааст, ки мо барои интихоби беҳтарин гурӯҳи фитнес омода кунем.
Ҳангоми харидани беҳтарин гурӯҳи муқовимат барои таҷҳизоти фитнес дар хона, шумо бояд якчанд омилҳои асосиро ба назар гиред, ба монанди чӣ гуна ва дар куҷо шумо банди муқовиматро истифода баред, кадом маводҳо мехоҳед ва агар шумо шурӯъкунандагон, касбӣ ё дар ҷое бошед байни.
Банди муқовимат асосан ду маводро истифода мебарад: матоъ ва латекс.Гарчанде ки тасмаи латекс маводи аслии дар тасма истифодашаванда аст, тасмаи эластикии матоъ бароҳаттар аст, махсусан дар пӯсти урёни шумо.Илова бар ин, лентаи хеле тунуки латекс майл мекунад, ки меғелонад.Аз ин рӯ, новобаста аз он ки шумо кадом маводро истифода мебаред, варианти ғафс метавонад дар ҷои худ бимонад.
Бартарии бандҳои фитнес дар он аст, ки онҳо хеле қулай, сабук ва барои сафар хеле мувофиқанд.Шумо метавонед аслан толори варзиширо дар ҳар ҷое, ки равед, бо худ гиред.Агар ба шумо идеяи истифодаи бандҳои муқовимат бо бандҳои фитнес маъқул бошад, идеяеро баррасӣ кунед, ки ба осонӣ дар ҷузвдон ҷойгир карда шавад.
Новобаста аз сатҳи шумо, бандҳои муқовимат як роҳи олии якҷоя кардани омӯзиши муқовимат мебошанд.Агар шумо навкор бошед, дар бораи истифодаи банд бо муқовимати камтар фикр кунед ва тадриҷан онро зиёд кунед.Бисёриҳо дараҷаҳои гуногуни муқовимат доранд, бинобар ин шумо метавонед пешрафти худро ҳангоми гузаштан аз сатҳҳо бубинед.
Агар шумо ният доред, ки бо ҳамхонаҳо ё оилаатон мубодила кунед, беҳтар аст, ки як гурӯҳи фитнесс тайёр кунед, ки ба сатҳи қувваи ҳама мувофиқат кунад.Илова бар ин, онҳо одатан бо рангҳои гуногун меоянд, бинобар ин шумо метавонед ба осонӣ муайян кунед, ки кӣ чӣ истифода мебарад ва шумо ҳатто метавонед ба рақобати дӯстона ҳамроҳ шавед, то пешрафти ҳамаро пайгирӣ кунед.
Барои якчанд намуди бандҳои муқовимат донистани он, ки чӣ тавр истифода бурдани онҳо ба танг кардани ҷустуҷӯи шумо кӯмак мекунад.Агар он асосан барои шумо машқҳои дароз кардан ё машқҳои поёнии бадан бошад, латекси ҳалқаи асосӣ ё банди матоъ хуб кор мекунад.Агар бадани болоӣ ё кондитсионерии пурраи бадан афзалияти аввалиндараҷаи шумо бошад, тасмаҳои қубурҳои дорои дастаҳоро баррасӣ кунед, зеро онҳо метавонанд машқҳои фишорбаландиро осонтар кунанд.
Умуман, бандҳои фитнес хеле дастрасанд.Баъзе маҷмӯаҳо метавонанд гаронтар бошанд, аммо шумо албатта метавонед ҳалқа ё тасмаеро пайдо кунед, ки ба диапазони нархи шумо мувофиқ бошад.
Беҳтарин бандҳои муқовимат ба осонӣ истифода мешаванд, барои намуди машқе, ки шумо афзалият додан мехоҳед, мувофиқанд ва пӯсти шуморо бароҳат ҳис мекунанд.Вақте ки шумо дарки беҳтари он чизеро, ки барои шумо муҳимтар аст, пайдо мекунед, шумо метавонед он чизеро, ки мехоҳед ба даст оред, ба осонӣ маҳдуд кунед.
Маҷмӯи бандҳои муқовимати MhIL панҷ тасмаро дар бар мегирад, ки ҳама дарозии якхела доранд, бо сатҳҳои муқовимати сершумор аз ultralight то вазни зиёдатӣ.Ин маънои онро дорад, ки ҳама аз шурӯъкунандагон то мутахассисон як гурӯҳ доранд.Тасмаҳо аз матои пойдор, ғафс ва чандир сохта шудаанд, ки муқовимати дуруст доранд, то ҳангоми машқ ба шумо муқобилат кунанд.Илова бар ин, онҳо лағжиш надоранд ва пуч намекунанд, аз ин рӯ шумо метавонед ба он чизе, ки ба нақша гирифтаед, тамаркуз кунед, хоҳ он Пилатес, йога, омӯзиши қувват ё дароз кардан бошад.Илова бар ин, қуттии борбардорӣ ба шумо имкон медиҳад, ки камарбанди фитнесатонро бо худ бардоред.
Агар шумо танҳо ба ворид кардани бандҳои муқовимат ба омӯзиши қувват ё омӯзиши барқарорсозии худ шурӯъ карда бошед, маҷмӯаи ибтидоии Theraband Latex ҷои хубест барои оғоз.Банди муқовимати Theraband барои танзим ё барқарор кардани мушакҳо, баланд бардоштани қувват, ҳаракат ва функсия, ҳангоми кам кардани дарди буғумҳо хеле мувофиқ аст.Он барои машқҳои болоӣ ва поёнии бадан хеле мувофиқ аст.Маҷмӯа се тасмаро дар бар мегирад, ки муқовимат аз 3 фунт то 4,6 фунт доранд.Вақте ки шумо қавитар мешавед, шумо метавонед пешрафти худро тавассути боло рафтани миқёси рангҳо бубинед.Аз латекси баландсифати резинии табиӣ сохта шудааст, шумо боварӣ дошта метавонед, ки шумо дар дастпонаи хуб ҳастед.
Системаи қулайи ивазшавандаи ба осонӣ истифодашаванда имкон медиҳад, ки омӯзиши гуногуни муқовимат.
Ба шумо танҳо чаҳорчӯбаи дар ва маҷмӯаи муқовимати SPRI лозим аст, то толори варзиширо (махсусан таҷҳизоти навъи ролик) ба хонаи шумо ворид кунед.Бо панҷ сатҳи муқовимат, аз хеле сабук то вазни зиёдатӣ, ду дастаки ресмони муқовимат, тасмаи тағоям ва замимаи дар, шумо ҳама чизеро, ки барои машқҳои пурраи бадан лозим аст, доред.Тасмори хеле пойдор аз маводи беназири Tuff Tube SPRI сохта шудааст, ки муқовимати қавитар ба абрҳо ва муқовимати ашкро дорад.
Новобаста аз он ки шумо шурӯъкунандагон ҳастед ё мутахассиси машқҳои қувват, маҷмӯаи бари AMFRA Pilates як иловаи олӣ ба таҷҳизоти фитнесатон мебошад.Маҷмӯа барои шакл додан ва оҳанги бадани шумо, машқҳои мушакҳо, сӯзондани калорияҳо ва мустаҳкам кардани қувваи асосии шумо пешбинӣ шудааст.Маҷмӯа як тасмаи эластикӣ, 8 тасмаи чандирӣ ва сатҳи муқовиматро аз 40 то 60 фунт (мумкин аст танҳо истифода бурдан мумкин аст ё муқовимати 280 фунт) дар бар мегирад), лангари дар ва ду дастаки кафкҳои мулоим бо карабин.Ин костюми баландсифат аз латекси табиӣ, нейлон ва пӯлоди вазнин, пойдор, заҳролуд ва бехатар аст.
Барои як роҳи оддии баланд бардоштани шиддатнокии машқи худ, шумо метавонед маҷмӯаи асосии бандҳои муқовимати латексро баррасӣ кунед.Маҷмӯа камтар аз 11 доллар арзиш дорад ва дорои панҷ бандҳои гуногуни муқовимат мебошад.Ин як роҳи олии ҳамгироии муқовимат ва машқҳои қувват, дароз кардан ё терапияи физикӣ ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумост.Ин тасмаҳо бо латекси пойдору чандир тарҳрезӣ шудаанд ва дорои сатҳи лағжиш надоранд, то ҳаракати камро таъмин кунанд ва ба шумо имкон медиҳанд, ки ба машқ таваҷҷӯҳ кунед.
Бале, банди муқовимат ба сӯхтани чарб кӯмак мекунад.Бо баланд бардоштани шиддатнокии машқи худ, шумо дар ниҳоят калорияҳои бештарро сӯзонда, мушакҳои бештар месозед.Ин метаболизми шуморо суръат мебахшад, ки боиси сӯхтани чарб мегардад.Бастаҳои муқовимат барои омӯзиши қувват ва кондитсионер хеле мувофиқанд.
Ҳарчанд гуфтан душвор аст, ки банди муқовимат аз вазн беҳтар аст.Онҳо натиҷаҳои шабеҳро нишон медиҳанд, аммо истифодаи пештара баъзе манфиатҳо доранд.Банди муқовимат шиддати доимии мушакҳоро дар тӯли машқ нигоҳ медорад ва ҳаракати бештари мушакҳоро ташвиқ мекунад.Илова бар ин, азбаски тасма доираи ҳаракати шуморо маҳдуд мекунад, гумон аст, ки буғумҳоро аз ҳад зиёд дароз кунад.
Бале, бандҳои муқовимат барои машқи пойҳо бузурганд ва аз истифодаи танҳо вазни бадани худ самараноктаранд.Машқҳои омӯзиши қувват дар якҷоягӣ бо бандҳои муқовимат метавонанд пойҳо ва паҳлӯҳои шуморо танзим кунанд.Асоси он аст, ки шумораи зиёди намояндагон.Онҳо инчунин барои одамоне, ки аз ҷароҳатҳо шифо меёбанд, хеле мувофиқанд, зеро онҳо метавонанд фишорро дар буғумҳо коҳиш диҳанд.
Интихоби беҳтарин гурӯҳи муқовимат барои илова ба таҷҳизоти фитнес шумо он қадар осон нест, ки ба назар мерасад.Дар ниҳоят, навъҳо, услубҳо ва сатҳи муқовимат барои интихоби зиёде мавҷуданд, аммо натарсед!Пас аз он ки шумо намуди машқ ё тамринро медонед, ки шумо мехоҳед ба машқи ҳаррӯзаи худ дохил кунед, интихоби навъи дурусти тасма осон аст, хоҳ он тасмаи ҳалқа ё тасмаи қубур, банди муқовимат ё ёрирасон.Пас аз ташкили инҳо, шумо метавонед як қатор тамринҳои навро дар хона омӯзед, зеро бандҳои муқовимат онро хеле осон мекунанд.
Вақти фиристодан: сентябр-13-2021