Атолори йога машқ карданбарнома метавонад як роҳи олии нигоҳ доштани шакл бошад, аммо он ҳамчун барномаи анъанавии фитнес самаранок нест.толори йога машқ карданДарси йога ҷадвал надорад, аммо он сатҳи муайяни фитнесро талаб мекунад.Шумо бояд қодир бошед, ки ба вақт ва макони мушаххас итоат кунед.Инчунин, толори варзишӣ метавонад гарон бошад ва рӯйхати интизории тӯлонӣ дошта бошад.Интихоби як студияи йога интихоби аъло аст.Шумо метавонед дар хона ройгон машқ кунед.
Яке аз хусусиятҳои ҷолибтарини дарси йога ин аст, ки шумо ба ягон таҷҳизоти махсус ниёз надоред ва шумо метавонед аз муҳити худ истифода баред.Шумо инчунин метавонед аз давутози сафар ба толори варзишӣ канорагирӣ кунед.Илова бар омодагии ҷисмонӣ, йога инчунин хастагӣ ва гуруснагӣ рафъ мекунад.Бисёр одамон аз робитаи ақл ва бадан баҳра мебаранд, ки тавассути амалияи ин илми қадимӣ пешниҳод карда мешавад.Шумо метавонед огоҳии эмотсионалии худро васеъ кунед ва пас аз машқҳои йогаи худ шитоби эндорфинҳоро эҳсос кунед.
Атолори йога машқ карданметавонад ба кам кардани дард ва хастагӣ мусоидат кунад.Аксари одамон толори варзиширо пайдо мекунандмашқ кардандилгиркунанда ва ҳаяҷоновар нест.Толори йога метавонад манфиатҳои детоксикатсияи дилу рагҳо ва тамоми баданро таъмин кунад.Илова бар он, ки ба шумо чандир нигоҳ доред, он инчунин метавонад депрессия ва изтиробро рафъ кунад.Илова бар он, ки шумо худро беҳтар ҳис кунед, йога барои бартараф кардани блокҳои эмотсионалӣ, ки метавонад сабаби бемориҳои ҷисмонӣ бошад, кӯмак мекунад.Ин илми қадимӣ назар ба он ки шумо фикр мекунед, дастрастар аст ва ҳатто метавонад ба шумо дар идора кардани сатҳи стрессатон кӯмак кунад.
Машқи йога инчунин метавонад ба ҳолати рӯҳии шумо фоида расонад.Он метавонад иммунитети шуморо тавассути афзоиши шумораи ҳуҷайраҳои иммунӣ афзоиш диҳад.Шумо метавонед йогаро дар ҳама ҷо машқ кунед ва он таҷҳизотро талаб намекунад.Он метавонад барои ҳама синну сол ва шароити ҷисмонӣ осон, оддӣ ва бароҳат бошад.Агар шумо дар ҷустуҷӯи машқе бошед, ки ба шумо боварӣ ҳосил кунед, толори йога як варианти олист.Ва дар хотир доред, ки толори йога бартариҳои зиёд дорад.
Илова ба беҳтар кардани саломатии шумо, йога як роҳи олии рафъи стресс ва кӯмак ба тамаркузи ақли шумост.Баръакси толори варзишӣ, йога ягон таҷҳизотро талаб намекунад ва қулайтар аст.Барои расидан ба синфи йогаи шумо хатҳои убур ё пайроҳа вуҷуд надоранд, бинобар ин шумо ҳеҷ гоҳ дилгир намешавед.Бо толори йога, шумо ҳатто эҳтиёҷ ба хӯрокхӯриро эҳсос намекунед, ки ин як плюс азим дар ҳаёти банд аст.
Йога манфиатҳои зиёде дорад.Ин осон аст ва таҷҳизот талаб намекунад.Шумо метавонед онро дар ҳар ҷое, ки мехоҳед ва дар вақти дилхоҳ иҷро кунед.Ҳар кас метавонад ин корро кунад.Новобаста аз он ки шумо чандсолаед, чӣ қадар вазн доред ё ҳолати ҷисмонии шумо чӣ гуна аст, йога як роҳи олии нигоҳ доштани шакл аст.Пас аз як ҷаласаи йога шумо худро беҳтар ҳис хоҳед кард, аммо ин як толори варзишӣ нест.Манфиатҳои толори йога амиқтар хоҳанд буд.
Вақти фиристодан: феврал-28-2022