Лентаи кинезиологӣ, ки бо номи лентаи терапевтии эластикӣ ё лентаи варзишӣ низ маъруф аст, дар соҳаи тибби варзишӣ ва терапияи физикӣ торафт маъмул гаштааст.Ҳадафи ин мақола омӯхтани маводҳои дар навори кинезиологӣ истифодашаванда, бартариҳои сершумори он ва чӣ гуна он одатан барои қонеъ кардани ниёзҳои гуногун истифода мешавад.
Маводҳое, ки дар лентаи кинезиологӣ истифода мешаванд:
Лентаҳои кинезиологӣ тарҳрезӣ шудаанд, ки ба чандирии пӯсти инсон шабоҳат дошта, дастгирӣ ва устувориро ҳангоми озодии ҳаракат таъмин мекунанд.Ин лентаҳо маъмулан аз пахта ё нахҳои синтетикӣ бо пушти часпак, ки одатан ба акрилӣ асос ёфтааст, сохта мешаванд.Биёед маводи истифодашударо муфассалтар омӯзем:
1. Пахта:Лентаҳои пахтагин аз сабаби сифатҳои табиӣ, нафаскашӣ ва гипоаллергенӣ ба таври васеъ маъқуланд.Онҳо дар пӯст нарм мебошанд ва боиси хашм ё аллергия намебошанд, ки онҳоро барои шахсони дорои пӯсти ҳассос мувофиқ мекунанд.Илова бар ин, лентаҳои пахтагин дорои хосиятҳои аълои часпак мебошанд ва кафолат медиҳанд, ки онҳо ҳангоми машқҳои ҷисмонӣ дар ҷои бехатар нигоҳ дошта мешаванд.
2. Нахҳои синтетикӣ:Лентаҳои кинезиологӣ аз нахҳои синтетикӣ ба монанди нейлон, полиэстер ва спандекс низ маъруфият пайдо кардаанд.Ин маводҳо устуворӣ, чандирӣ ва дарозшавиро пешниҳод мекунанд, ки онҳоро махсусан барои варзишгароне, ки бо фаъолиятҳои сахт машғуланд, мувофиқ мекунанд.Лентаҳои синтетикӣ бо хосиятҳои аълои намноккунандаи худ маълуманд, ки онҳоро барои онҳое, ки дар шароити ҳавои гарм дар варзиш машғуланд, беҳтарин интихоб мекунанд.
Хусусиятҳои часпак:
Илтиёмие, ки дар лентаи кинезиология истифода мешавад, дар самаранокии он нақши муҳим мебозад.Он бояд ба пӯст часпиши қавӣ дошта бошад, бидуни ҳеҷ гуна нороҳатӣ ё осеб ҳангоми хориҷ кардан.Илтиёмҳои акрилӣ одатан дар лентаҳои кинезиологӣ истифода мешаванд, зеро пайвастагии боэътимоди онҳо ҳатто дар шароити арақ ё равғанӣ.Ғайр аз он, ин часпакҳо ба об тобоваранд ва кафолат медиҳанд, ки лента ҳангоми фаъолиятҳои марбут ба об дар ҷои бехатар боқӣ мемонад.
Афзалиятҳои лентаи кинезиологӣ:
Лентаи кинезиологӣ бартариҳои зиёдеро пешкаш мекунад, ки онро дар байни варзишгарон, терапевтҳои физикӣ ва ашхосе, ки рафъи дард меҷӯянд, интихоб мекунад.Биёед баъзе бартариҳои асосии онро омӯзем:
1. Рафтори дард:Лентаи кинезиологӣ барои сабук кардани дард тавассути расонидани дастгирии сохторӣ ба минтақаи зарардида кӯмак мекунад.Он ба коҳиш додани фишор ба ретсепторҳои дард мусоидат мекунад, гардиши хунро беҳтар мекунад ва илтиҳобро коҳиш медиҳад.Илова бар ин, лента проприоцепсияро ҳавасманд мекунад, ки он огоҳии бадан аз мавқеъи он дар фазо мебошад, ки дар ниҳоят дардро коҳиш медиҳад ва раванди табобатро осон мекунад.
2. Пешгирии ҷароҳат:Тавассути дастгирии мушакҳо ва буғумҳо, лентаи кинезиологӣ метавонад ба пешгирии ҷароҳатҳо ва беҳтар кардани фаъолияти варзишӣ кӯмак расонад.Он суботро ҳангоми машқҳои ҷисмонӣ пешниҳод мекунад, хатари шиддати мушакҳо, кашишҳо ва ҷароҳатҳои такрории ҳаракатро коҳиш медиҳад.
3. Барқарорсозии мукаммал:Лентаи кинезиологӣ тавассути афзоиши гардиши хун ва лимфатикӣ зудтар барқароршавии ҷароҳатҳоро мусоидат мекунад.Он дар хориҷ кардани партовҳои метаболикӣ кӯмак мекунад, варамро коҳиш медиҳад ва зудтар шифо ёфтан ва барқароршавии бофтаҳоро осон мекунад.
4. Диапазони ҳаракат:Бар хилофи лентаҳои анъанавии варзишӣ, лентаи кинезиологӣ ба ҳаракат халал намерасонад.Табиати чандирии он барои як доираи пурраи ҳаракат имкон медиҳад, ки онро барои варзишгарон ва шахсоне, ки ҳангоми машқҳои ҷисмонӣ ҳаракатро талаб мекунанд, мувофиқ месозад.
5. Фарқият:Лентаи кинезиологиро ба қисмҳои гуногуни бадан, аз ҷумла мушакҳо, буғумҳо, пайҳо ва пайвандҳо татбиқ кардан мумкин аст.Он метавонад ба таври муассир як қатор шароитҳоро ҳал кунад, ба монанди дарди зону, ноустувории китф, дарди пушт ва оринҷи теннис.
Истифодаи лентаи кинезиологӣ:
Лентаи кинезиологӣ одатан дар тибби варзишӣ ва терапияи физикӣ бо мақсадҳои гуногун истифода мешавад.Лента мустақиман ба минтақаи дилхоҳ, бо риояи усулҳо ва дастурҳои мушаххас татбиқ карда мешавад.
1. Аризаи дуруст:Истифодаи дуруст барои ба ҳадди аксар расонидани манфиатҳои лентаи кинезиологӣ муҳим аст.Пеш аз он ки лента бодиққат ба кор бурда шавад, майдонро тоза ва хушк кардан муҳим аст.Барои ноил шудан ба дастгирӣ ва устувории дилхоҳ усулҳои монанди "буридани мухлис", "ман буридам" ё "X буриш" метавонанд истифода шаванд.
2. Давомнокии истифода:Лентаи кинезиологиро бо сабаби илтиёми ба об тобовараш ҳатто дар вақти душ ё дигар фаъолиятҳои обӣ чанд рӯз пӯшидан мумкин аст.Бо вуҷуди ин, тавсия дода мешавад, ки бо мутахассиси соҳаи тандурустӣ машварат кунед, то мӯҳлати мувофиқи истифода дар асоси эҳтиёҷоти инфиродӣ муайян карда шавад.
Хулоса:
Лентаи кинезиологи бо интихоби мавод, хосиятҳои часпак ва бартариҳои сершумораш дар тибби варзишӣ ва физиотерапия асбоби пурарзиш гардидааст.Бо фаҳмидани маводҳои истифодашуда, манфиатҳои он ва истифодаи дурусти он, одамон метавонанд дар бораи ворид кардани лентаи кинезиологӣ ба идоракунии осеби онҳо, баланд бардоштани самаранокии варзишӣ ва некӯаҳволии умумӣ қарорҳои огоҳона қабул кунанд.
Вақти фиристодан: сентябр-18-2023