Муҳимтарин қисмитаҷҳизоти йогаа астматои йога.Шумо метавонед як кафк ё блоки ҳезумро барои камтар аз $ 10 дастрас кунед.Баъзе одамон барои устувории бештар корк ё блокҳои чӯбиро афзалтар медонанд.Онҳое, ки пойгоҳи тангтар доранд, метавонанд барои позаҳое истифода шаванд, ки ҳарду даст дар замин ҳастанд.Баъзе одамон барои таҷрибаи беҳтар блоки васеътарро бартарӣ медиҳанд.Дарматои йогаинчунин барои позаҳо сатҳи устуворро таъмин мекунад.Аммо агар шумо хоҳед, ки дасти худро дар позаҳо дар хона санҷед, шумо бояд блоки йогаи кафк ё корк харед.
Баъзе муаллимони йога инчунин тавсия медиҳанд, ки тӯби йогаро барои мавзеъҳои муайян истифода баранд.Ин ба шумо имкон медиҳад, ки амиқтар ба ланг ғарқ шавед, ки ба шумо барои сабук кардани фишор дар зонуҳоятон кӯмак мекунад.Он инчунин ба шумо кӯмак мекунад, ки мавқеи бароҳати нишастаро ба даст оред.Боз як ҷузъи муҳимитаҷҳизоти йогатӯби машқ аст.Истифодаи тӯби машқ ҳамчун курсӣ аз шумо талаб мекунад, ки дар он мувозинат гузоред, ки ядрои шуморо мустаҳкам мекунад.Якчанд студияҳои йога барои иҷора тӯб ё блок доранд.
Интихоби аматои йогадар рохи ба даст овардани натичахои бехтари-н кадами мухим мебошад.Як кафкматои йогатаҷҳизоти комил барои машқҳо барои онҳое, ки мехоҳанд мушакҳои худро дароз кунанд.Кафк болишти беҳтаринро барои фарши сахт таъмин мекунад ва кашиши дастҳо ва пойҳоро таъмин мекунад.Аммо, аксари студияҳо тахтаҳои иҷора доранд ва онҳо метавонанд хеле гарон бошанд.Ҳатто агар шумо қарор диҳед, ки онро аз студияи йога иҷора гиред, шумо тозагии онро кафолат дода наметавонед.Беҳтар аст, ки кафк харедматои йогабарои истифодаи хонагӣ.
Гурӯҳи йога метавонад ҳамчун як порча истифода шавадтаҷҳизоти йога.Ин таҷҳизот баданро барои якчанд мавзеъҳои душвор тавассути баланд бардоштани чандирӣ ва қувваташ таълим медиҳад.Вақте ки бадани шумо чандиртар ва қавӣ мешавад, он метавонад позаҳои душвортарро барои муддати тӯлонӣ нигоҳ дорад.Аз ин рӯ, бандҳои муқовимат ба шумо кӯмак мекунанд, ки малакаҳои худро дар мавзеъҳои душвор инкишоф диҳед.Пас аз истифодаи ин бандҳо шумо худро беҳтар ва бароҳат ҳис хоҳед кард.Гурӯҳи муқовимати босифат як сармоягузории бузург аст.
Чарх йога як пораи нисбатан нав асттаҷҳизоти йога.Ин такя метавонад барои кӯмак дар позаҳои пешрафта истифода шавад.Ҳаракати гардиши он ба кушодани тарафи пеши бадан кӯмак мекунад ва сутунмӯҳраро берун мекунад.Илова бар ин, он тамоми пуштро масҳ мекунад ва дароз мекунад.Он инчунин метавонад барои беҳтар кардани мувозинат ва кӯмак дар пушти сарҳо истифода шавад.Бо истифода аз чархи йога мувозинатҳои дастӣ низ имконпазир аст.Дар робита ба бандҳои муқовимат, онҳо метавонанд ҳамчун як таҷҳизоти таълимӣ амал кунанд.
Баръакси дигар таҷҳизоти фитнес, блокҳои йога ва дигар ашёҳо метавонанд ҳамчун истифода шавандтаҷҳизоти йога.Онҳо набояд хеле вазнин ё хеле хурд бошанд.Шумо бояд онҳоро бо як даст бардошта тавонед.Блокҳо ва дигар ашёҳо низ бояд осон дошта бошанд.Агар шумо тавонед, ки мувозинатро нигоҳ доред, шумо метавонед онҳоро ҳамчун такягоҳ дар позаҳо истифода баред.Шумо метавонед позаҳоро дар девор ё дар толори варзиш машқ кунед.Шумо метавонед онро ба қадри дилхоҳатон чандир созед.
Вақти фиристодан: 07-07-2022