Камарбандҳои омӯзишии овезоняк намуди таҷҳизоти варзишӣ мебошанд, ки дар солҳои охир маъруфият пайдо мекунанд.Инчунин бо номи тасмаҳои TRX маълум аст, камарбанди омӯзиши таваққуф бисёрҷониба мебошанд.Тасмаҳои TRX метавонанд барои доираи васеи машқҳо истифода шаванд, аз ҳаракатҳои оддии вазни бадан то машқҳои мураккабе, ки тамоми баданро зери шубҳа мегузоранд.Камарбанди омӯзишии таваққуф аз маҷмӯи тасмаҳое иборат аст, ки аз нуқтаи собит овезон шудаанд, ба монанди чаҳорчӯбаи дар ё панҷара.
Яке аз бартариҳои асосии истифодаи камарбанди омӯзиши суспензия дар он аст, ки он имкон медиҳад, ки дар машқҳо миқдори зиёди гуногун дошта бошанд.Истифодабаранда метавонад кунҷи бадани худро дар робита тағйир диҳадба тасмаҳо.Ҳар як машқро душвортар кардан ё ба гурӯҳҳои гуногуни мушакҳо равона кардан.Масалан, як push-up бокамарбанди таълимии овезонтавассути баланд бардоштани кунҷи бадани корбар нисбат ба тасмаҳо душвортар карда мешавад.Ё бо истифода аз як даст танҳо барои иҷрои push-up.
Бартарии дигари камарбанди таълимии таваққуфшуда дар он аст, ки онҳо хеле сайёранд ва метавонанд дар ҳама ҷо истифода шаванд.Танҳо як нуқтаи лангари мустаҳкам, ба монанди чаҳорчӯбаи дар, панҷара ё шохаи дарахт лозим аст.Ин маънои онро дорад, ки корбар метавонад онҳоро бигирадкамарбанди таълимии боздоштабо онҳо дар сафарҳо ё ба ҷойҳои беруна барои машқҳои душвор дар бузургдар берун.
Камарбандҳои омӯзишии овезон низ хеле самаранок мебошандбарои эҷоди қувват ва такмил додани чандирӣ.Машқҳое, ки бо камарбанди омӯзишии суспензия иҷро мешаванд, вазни худи баданро ҳамчун муқовимат истифода мебаранд.Онҳо дар сохтани массаи мушакҳои лоғар ва баланд бардоштани қувваи умумӣ самаранок мебошанд.Илова бар ин, ҳаракатҳои динамикӣ, ки дар омӯзиши таваққуф истифода мешаванд, метавонанд барои беҳтар кардани ҳаракат ва чандирии муштарак кӯмак расонанд.Ин метавонад ҷароҳатро пешгирӣ кунад ва фитнесси умумиро беҳтар кунад.
Яке аз афзалиятҳои асосиикамарбанди таълимии боздоштақобилияти онҳо барои ҷалб кардани мушакҳои асосӣ дар тӯли тамоми машқ аст.Бисёре аз машқҳое, ки бо тасмаҳои омӯзишии таваққуф анҷом дода мешаванд, аз корбар талаб мекунанд, ки бадани худро бо истифода аз мушакҳои асосии худ устувор кунанд.Ин ба ташаккули як ядрои қавӣ ва устувор мусоидат мекунад.Як ядрои қавӣ барои ҳолати хуб, мувозинат ва фитнесси умумӣ муҳим аст.
Камарбандҳои омӯзишии таваққуфшуда низ дар муқоиса бо дигар намудҳои таҷҳизоти машқ нисбатан гарон мебошанд.Аммо, бартариҳои онҳо онҳоро барои ҳар касе, ки мехоҳанд фитнесси худро ба сатҳи оянда баранд, сармоягузории арзанда мегардонанд.
Умуман,камарбанди таълимии боздоштаяк иловаи муассир ва ҳамаҷониба ба ҳама реҷаи фитнес мебошанд.Онҳо доираи васеи машқҳоеро пешниҳод мекунанд, ки ба тамоми бадан нигаронида шудаанд, қувват ва чандирӣ эҷод мекунанд ва мушакҳои асосиро ҷалб мекунанд.Дар ҳоле ки онҳо метавонанд барои шурӯъкунандагон душвор бошанд.Бо роҳнамоии дуруст ва амалия, онҳо метавонанд ба корбарон дар расидан ба ҳадафҳои фитнесашон кӯмак расонанд.Ва он метавонад ба мо кӯмак кунад, ки бадани қавӣ ва солим инкишоф ёбад.
Вақти фиристодан: апрел-28-2023